Guía de estilos de vida saludables para escolares y familias

Abstract

El camino hacia una vida saludable comienza en casa. Muchos de los hábitos y costumbres que se adquieren desde la familia acompañan a las personas a lo largo de toda su vida. Diversas investigaciones han analizado y demostrado que el entorno familiar es primordial para que las futuras generaciones adopten estilos de vida que les permitan estar sanos. Existen factores de riesgo de algunas enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes o las cardiovasculares que pueden desarrollarse durante la infancia y la adolescencia. Por ello, los esfuerzos dedicados a reducir los factores de riesgo tienen que empezar a una edad temprana. Educar a niños, adolescentes y familias en la importancia de llevar a cabo conductas saludables es el punto de partida de cualquier intervención relacionada con la salud. El objetivo de esta guía es aportar información relacionada con las características de la alimentación e hidratación adecuada para jóvenes deportistas y abordar la importancia de realizar actividad física.